Si dispones de poco tiempo, con sólo 30 minutos diarios para hacer ejercicio puedes mejorar tu salud y tu forma.
Con GymForLess puedes combinar deportes en gimnasios y también ejercicio outdoor con opciones flexibles que se adaptan a tu ritmo de vida:
- Acceso de 1 día por 5€
- Pack de 5 accesos por 20€
- Pack 30 días: ¡así te aseguras tu deporte diario!
¿Qué beneficios te aportan 30 minutos diarios de ejercicio?
- Mantiene tu peso: Si lo combinas con una dieta saludable, quemarás grasas y tonificarás tu cuerpo.
- Fortalece tu corazón: Te ayuda a prevenir enfermedades cardíacas.
- Combate el estrés: te ayuda a disminuir el estrés y la ansiedad, así como a relajarte para dormir mejor.
- Te protege contra infecciones: Activa tu sistema inmunológico reduciendo las posibilidades de que contraigas virus.
- Fortalece tus pulmones: Contribuye a respirar mejor y limpiar tus pulmones.
- Te mantiene joven: reafirma tu piel, mantiene la flexibilidad muscular y reduce el deterioro de las actividades cerebrales.
- Antidepresivo: Las endorfinas que libera el cuerpo cuando realiza ejercicio producen una sensación de bienestar físico y también emocional.
- Te sientes activo, evitas el cansancio: cuando te acostumbras a hacer deporte diario, aumenta tu resistencia y se reduce tu sensación de fatiga, te sientes más vital.
¿Por qué no empiezas a practicar tu rutina diaria ahora?
¡Entra en GymForLess y elige tu gym!
Gym&More 