La salud mental y física forman parte de nuestras preocupaciones a fin de llevar un estilo de vida saludable y combatir el estrés, así como los problemas cotidianos a los que nos enfrentamos.
Cada año, el 10 de octubre, se celebra el Día Mundial de la Salud Mental. Por ello, a continuación, exponemos algunos consejos sobre cómo alcanzar el bienestar personal.
Cómo podemos fortalecer nuestra salud mental y física
El bienestar pleno se consigue por medio del equilibrio entre la mente, el cuerpo y las emociones: la actual tendencia llamada Wellness.
La práctica del Wellness, que es aquello que persigue Andjoy, permite llegar a la autorrealización y felicidad combinando actividades y ejercicios físicos, dietas equilibradas, meditación, entre otras técnicas de relajación, masajes, etc.
Esta tendencia para encontrar un equilibrio saludable entre los diferentes niveles para sentirse bien con uno mismo tiene como resultado el bienestar personal.
Beneficios de alcanzar el bienestar
- Estilo de vida saludable.
- Personas proactivas: el Wellness potencia la producción de ideas creativas y mejora el enfoque en la resolución de problemas.
- Mejora del estado de ánimo.
- Mayor productividad: capacitados para tomar decisiones más complejas y eficientes, así como mayor capacidad de concentración.
- Mayor energía y vitalidad: más predispuestos ante los inconvenientes que nos puedan surgir.
- Autorrealización: encaminados a lograr de forma efectiva nuestras aspiraciones u objetivos, sintiendo satisfacción personal y orgullo de nosotros mismos.
Alcanza tu bienestar con Andjoy
Andjoy persigue el objetivo de que el usuario sea libre de elegir, decidir y hacer aquello que le haga sentir bien a diario.
Además de combatir el sedentarismo a través del ejercicio físico, también promueve la práctica y el disfrute de otro tipo de actividades que ayuden a combatir el estrés, aumenten el entusiasmo y contribuyan a tener una visión más positiva.
Estas son algunas de las actividades y servicios que ofrece Andjoy:
Fuentes:
(2019). “¿Qué es la tendencia del wellness y cómo mejora nuestro bienestar físico y mental?”, [en línea] en La Opinión: https://laopinion.com/2019/07/05/que-es-la-tendencia-del-wellness-y-como-mejora-nuestro-bienestar-fisico-y-mental/.
Dorado, Óscar. (2019). “¿De qué manera están ligados el bienestar físico y emocional?”, [en línea] en Mejor Con Salud: https://mejorconsalud.com/de-que-manera-estan-ligados-el-bienestar-fisico-y-el-emocional/.
(2018). “Wellness, el nuevo concepto de bienestar para el equilibrio mental y físico”, [en línea] en Divinity: https://www.divinity.es/brauncontigo/wellness-salud-mental-fisico-equilibrio_0_2669100109.html.
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