Practicar deporte es además de saludable muy placentero y adictivo, ya que al hacer ejercicio desprendes endorfinas que producen bienestar. Empieza por ir al gym una vez por semana… ¡y verás que poco a poco te engancharás! 1. La actividad física protege tu salud Disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardíacas relacionadas con la presión … Continúa leyendo Apúntate a los 10 beneficios de practicar deporte
El crossFit es una técnica de entrenamientos intensos y sin pausa que mezcla ejercicios de distintas disciplinas como el atletismo, la gimnasia o la halterofilia. Promueve sobre todo la resistencia física y una puesta en forma completa y eficaz. No hay nada más efectivo para quemar grasa y conseguir definición que un buen entrenamiento que … Continúa leyendo ¡Supera tus límites, practica CrossFit!
La zumba es una mezcla de ritmos latinos –salsa, merengue, flamenco o bachata– y ejercicios aeróbicos que sirven para perder peso y tonificar el cuerpo sin dejar de divertirnos. Bailando al ritmo de las canciones que están a la última y compartiendo un momento ameno para soltarse la melena y disfrutar al mismo tiempo que nos ponemos … Continúa leyendo ¡La vuelta al gym a ritmo de Zumba!
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