Seguro que has escuchado hablar de algunos estilos de yoga que podrían definirse como peculiares. Pero no, Irene Alda no nos hablará ni de Goat yoga, ni de Beer yoga… Nos adelantará cuáles serán los estilos más practicados y que serán tendencia este 2022. ¿Listo para conocer todas las novedades del mundo del yoga que podrás disfrutar este año? Continúa leyendo Tendencias de yoga para el 2022
Hemos retomado nuestros entrenamientos grupales de running en Barcelona y en Madrid. Consensuamos con las personas inscritas un día y una hora para salir a correr una vez a la semana. ¡Todos los usuarios corporativos de Andjoy con suscripción activa pueden apuntarse a nuestro club de running! Continúa leyendo ¡Vuelve nuestro Running Club!
Cada vez me doy más cuenta de que la mayoría de gente que quiere estar en forma no es capaz de ser constante o le cuesta mucho ponerse a hacer ejercicio. A mí me gusta entrenar por el hecho de cuidarme, pero no me apasiona ir al gimnasio. Entonces, ¿cómo he conseguido tener tan interiorizado el hábito de entrenar 2 veces por semana sin estar plenamente motivado? Continúa leyendo Qué hago si me falta motivación para entrenar
El entrenamiento en pareja crea compromiso y, por supuesto, lo hace más divertido. A continuación, te propongo 3 tipos de ejercicios: yoga, acroyoga y fitness. Puedes probarlos todos o combinarlos como te apetezca. Continúa leyendo Entrenamiento en pareja: yoga, acroyoga y fitness
Sigue muy extendida la creencia que para perder peso hay que hacer mucho ejercicio cardiovascular. Y sí, esa es la receta si quieres perder peso hasta que un día te miras al espejo y te das cuenta de que te estás quedando con un cuerpo flácido. Aunque no lo sepas, no te interesa perder peso, sino perder grasa. Continúa leyendo ¿Perder peso o perder grasa?
Un lugar para poder practicar yoga o entrenar cómodamente es clave para continuar con tus entrenamientos en casa. Por ello, quiero compartir contigo la importancia de crear un rincón fijo o de «quita y pon» que te funcione. Continúa leyendo 6 pasos para crear tu espacio de bienestar en casa
Estrenamos un nuevo producto para ofrecerte la posibilidad de disfrutar del servicio de entrenamiento personal. A través de la app Andjoy Personal Trainer, nuestros entrenadores te facilitarán una planificación totalmente personalizada. Continúa leyendo Lanzamos la app Andjoy Personal Trainer
Los usuarios suscritos a Andjoy disponen de entrenamientos a la carta de los centros colaboradores y entrenadores de Andjoy Channels. El acceso es exclusivo e ilimitado. Continúa leyendo Entrenamientos a la carta para los usuarios de Andjoy
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