En estos últimos 25 años, la tasa de obesidad se ha duplicado en España. Más de la mitad de adultos están por encima de su peso ideal, un dato alarmante que va «in crescendo» sin frenos. Uno de los problemas de esta enfermedad, es que hasta hace un tiempo se trataba únicamente como una «tara … Continúa leyendo ¿Cómo llevar un estilo de vida saludable?
Tanto si no duermes bien como si sufres de insomnio, hay un amplio abanico de «rituales» que puedes incorporar en tu día para descansar mejor y despertarte lleno de energía. Principalmente hay cuatro factores que influyen en tu calidad del sueño: – El ritmo circandiano: que son oscilaciones de las variables biológicas en intervalos regulares … Continúa leyendo Buenas noches, descansa bien
Para perder peso es aconsejable recurrir al consejo profesional. Distintos patrones dietéticos son más o menos eficaces según nuestra genética. Los test genéticos permiten personalizar la dieta para obtener mejores resultados. Continúa leyendo Para adelgazar, ¿se puede personalizar la dieta?
Dos mil dieciocho fue un año fundamental para Gymforless ya que la startup fue adquirida por Sodexo, la multinacional líder mundial en servicios de Calidad de Vida. Gracias al esfuerzo y a la constancia de la plataforma, ha aumentado su plantilla considerablemente en muy poco tiempo y ha empezado a reforzar su relación con clientes … Continúa leyendo 21.000 personas entrenaron con Gymforless durante 2018
La falta de tiempo es el principal motivo por el que una gran parte de la población no hace deporte. A medida que la tecnología ha ido avanzando, el concepto de «ir al gimnasio» ha cambiado. Volava, una plataforma que se puso en marcha el pasado noviembre, ha conseguido que no sea necesario moverse de … Continúa leyendo Volava, la revolución del cycling
Empieza el año o mejor dicho, ya ha empezado, y con él un sin fin de buenos propósitos. Todos comenzamos a pensar en lo que esperamos de este año, en lo que queremos lograr, en los cambios que vamos a realizar, en los retos que vamos a alcanzar… Y el deporte suele estar desgraciadamente en … Continúa leyendo New (year´s) monthly resolutions
La planificación estratégica es un recurso fundamental para el gerente de un centro deportivo… Es la herramienta que nos permite saber hacia donde vamos, quiénes somos y como lograremos las metas. Sin ella el trabajo de un gerente se convierte en “tapar agujeros” todo el día. La MISIÓN es uno de los aspectos más olvidados … Continúa leyendo La planificación estratégica
Gym&More 