Puede gustarte la Navidad y a la vez generarte estrés. Es totalmente compatible porque tienes que pensar e ir a comprar regalos y también preparar comidas o cenas para muchos miembros de tu familia. Irene Alda comparte contigo algunos consejos sencillos, pero que seguro que te ayudarán a afrontar estas fiestas de una forma mucho más positiva. Continúa leyendo Mantén tu zen durante la Navidad
Se acercan las Navidades y empezamos a comprar cantidades ingentes de marisco, carnes rojas, embutidos y dulces que se alargan hasta dos meses posteriores a las festividades. Para evitar las comidas copiosas y una apuesta por la sostenibilidad sigue leyendo. Continúa leyendo Por unas Navidades más sostenibles
Si quieres dar la nota en Nochebuena prepara esta deliciosa, fácil y saludable receta como entrante: las brochetas caprese. Solo preocúpate de disfrutar y no inviertas horas en la cocina. A veces, la comida más sencilla es la más rica. Continúa leyendo Brochetas caprese
Durante estos meses hemos pasado más tiempo en casa de lo que acostumbramos. Estas Navidades pintan bastante raras. Lo que parece que está claro es que el tiempo de estar por casa no va a disminuir. Así que te propongo unas ideas y te reto a tomar acción este 2021. Continúa leyendo Qué proponerte para el 2021
Luces y más luces. Sí, la iluminación de las calles indica la llegada de la Navidad. La invitación al consumismo ya está aquí. Por ello, quiero hacerte algunas propuestas de regalos sostenibles para estas fiestas. Continúa leyendo Esta Navidad, regalos sostenibles
La navidad es sinónimo de alegría, ilusión y fiesta. Y, en ella, la alimentación juega un papel fundamental. Es por esto por lo que dedicamos un espacio destinado única y exclusivamente a hablaros sobre alimentación sana en esta época del año. Son síntomas habituales de estas fechas: la pesadez estomacal, gases, malas digestiones… y pueden … Continúa leyendo Comida sana en Navidad
Clasicazo: llegan las fechas navideñas y abandonamos nuestro entrenamiento, ese día de zumba, la clase de yoga, el WOD de crossfit, la natación del sábado por la mañana… ¡Gran error! Descansa porque te lo mereces pero no acostumbres a tu cuerpo al sedentarismo o a la inactividad. ¡Y menos en mitad de estos días donde comemos … Continúa leyendo ¿Por qué no debes dejar el ejercicio en Navidad?
Otra vez te ha tocado hacer un regalo complicado: tiene que ser de cachondeo pero útil, que guste, a un precio razonable… ¡y por supuesto original! ¿Por qué no le regalas la posibilidad de ponerse en forma? ¿O de perder esos quilitos de más? ¡Hazle sudar todos los polvorones! También tenemos regalos para que se cuide practicando sus actividades favoritas en … Continúa leyendo ¿No sabes qué regalar a tu amig@ invisible?
Gym&More 